マタニティ期間のおすすめエクササイズ(マドレのバランスボールエクササイズ:にんぷくらす)

こんにちはhaneriです。 あっ、もっと体重落としておくんだった!というのが、毎回、妊娠してから気づくことです。 当然、スタートが大きめ妊婦なので、標準的な体重増加も母子手帳にある表の中では「個別に対応」にあてはまります。 毎回優秀ではないけれど、何とか10kgくらいにはおさまってはいるので、今回もそこだけは…